Über mich

Hallo, ich bin Claudia.

Achtsamkeit. Das Wort hält immer mehr Einzug in unseren Wortschatz. Viele nutzen das Wort, nur wenige setzen sich mit der Bedeutung auseinander oder leben es gar.

Meine Reise zur Achtsamkeit begann 2015.

Ich habe an der Universität Bonn Psychologie mit dem Schwerpunkt Arbeits-, Organisations- und Wirtschaftspsychologie studiert. Nach dem Abschluss lag mein beruflicher Schwerpunkt im Bereich der Personalentwicklung und des Coachings. Erfolgreiche Menschen noch erfolgreicher machen auf der Karriereleiter, die nur eine Richtung kennt.

Aber: Ob im Beruf, in der Beziehung, in der Familie oder durch Krankheit - jeder Mensch ist mit Lebenssituationen konfrontiert, denen er sich nicht immer gewachsen fühlt und auf die er selten vorbereitet ist. Durch unsere eigene Erwartungshaltung, stets funktionieren zu müssen, stark zu wirken auch wenn wir schwach sind, setzen wir uns zusätzlich selbst unter Druck. Und wir haben häufig nicht gelernt, mit schwierigen Situationen wirklich umzugehen, sondern eher, sie zu vermeiden, und wenn sie doch da sind, sie nicht wahrhaben zu wollen und zu ignorieren, indem wir uns lieber ablenken.

Auch ich bin in schwierigen Situationen zumeist diesen Weg gegangen. Durchhalten, Weitermachen, Ablenken. Auch in einer tiefen Krise, auf die auch ich als Psychologin nicht vorbereitet war.

Dann bin ich auf das Thema Achtsamkeit aufmerksam geworden. Die Praxis der Achtsamkeit hat mich nicht nur bei dem Weg aus einer akuten Krise unterstützt, sondern verleiht mir Tag für Tag die Fähigkeit, Herausforderungen, die das Leben bereit hält, zu begegnen. Achtsamkeit ermöglicht es mir, die Einzigartigkeit des Moments zu erkennen und anzunehmen mit all seinen Facetten sowie Situationen bewusster anzugehen, anstatt nur mit Gewohnheiten und Automatismen zu reagieren.

Ich bin dankbar, Achtsamkeit für mich entdeckt zu haben, dankbar dafür, dass die Welt nicht mehr an mir vorbeizieht, sondern ich mich, meine Mitmenschen, meine Umwelt wieder bewusst wahrnehme, im Guten wie im Schlechten, dankbar dafür, wieder mehr ich selbst sein zu können.

Diese Erfahrung möchte ich weitergeben. Mich würde es freuen, Dich auf dieser Reise zu begleiten, Dir dieses großartige Werkzeug für ein achtsames Leben näher zu bringen.

Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Glück!

Und die gute Nachricht ist, Achtsamkeit kann man erlernen.

Vielleicht bis bald

Herzliche Grüße

Claudia Vieth